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注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設(shè)計(jì)公司作品
你每天花多少時(shí)間上網(wǎng)？
如果我們對(duì)自己誠實(shí)，我們知道這可能太多了。事實(shí)上，最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，我們每天花6小時(shí)42分鐘上網(wǎng)。
想象一下，如果你能把這些時(shí)間用于實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)。
這就是我們熱愛數(shù)字極簡(jiǎn)主義運(yùn)動(dòng)的原因。
下面，讓我們了解更多關(guān)于數(shù)字極簡(jiǎn)主義的知識(shí)，從如何成為一名數(shù)字極簡(jiǎn)主義者到你需要用來提高注意力和生產(chǎn)力的工具。
數(shù)字極簡(jiǎn)主義是指你對(duì)每天花在設(shè)備上的時(shí)間更有意識(shí)。例如，你可以將你的數(shù)字時(shí)間從瀏覽社交媒體轉(zhuǎn)移到更具生產(chǎn)力的基于技術(shù)的活動(dòng)上，比如為下一次重大產(chǎn)品升級(jí)制定營(yíng)銷計(jì)劃。
卡爾紐波特在他2019年的著作《數(shù)字極簡(jiǎn)主義：在嘈雜的世界中選擇專注的生活》中提出，為了過上更有意義的生活，我們需要有意識(shí)地安排自己的時(shí)間。
例如，我們都知道互聯(lián)網(wǎng)會(huì)妨礙其他活動(dòng)。我們可能會(huì)花幾個(gè)小時(shí)在社交媒體上，而不與家人交談或與朋友見面。
總的來說，極簡(jiǎn)主義尋求以某種方式簡(jiǎn)化你的生活。數(shù)字極簡(jiǎn)主義可以幫助你簡(jiǎn)化生活中的技術(shù)。
這可能只是意味著花更少的時(shí)間在社交媒體上，或者把它從你的手機(jī)上徹底刪除?；蛘吣憧梢赃x擇每天為你的在線活動(dòng)設(shè)定特定的時(shí)間，以便騰出時(shí)間來完成更有目的性的任務(wù)。
眾所周知，干擾會(huì)影響你的注意力。但是今天，我們不僅僅是在處理偶爾響起的電話或隔壁鄰居的來訪。在聊天、文本、電子郵件和電話之間，通知過載極大地限制了工作效率。
問題是，該國(guó)43%的科技用戶從未拔掉電源插頭。這意味著無論你是在做一個(gè)大項(xiàng)目還是和家人一起吃飯，這些通知都會(huì)找到你。
工作與生活的平衡并不
注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設(shè)計(jì)公司作品
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