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當(dāng)你每天在辦公桌前完成工作時,你可能不會花太多時間考慮你的姿勢,但它會對你的健康產(chǎn)生重大的長期影響。
想想你在辦公桌前花了多少時間。通常,你會坐在或站在同一個位置,一小時又一小時,一天又一天,一周又一周。如果你選擇的姿勢是彎腰駝背,或者使你的脖子緊張,或者意味著你打字的方式會使你的手腕緊張.然后你可能會遇到一些健康問題。
事實證明,在辦公桌前坐著和站著有正確和錯誤的方式。舉例來說,如果你使用的是坐式辦公桌,那么你應(yīng)該把電腦屏幕放在你的眼睛高度,以防止脖子疼痛。如果你使用的是立式辦公桌,你應(yīng)該站在離屏幕20-28英寸的地方,讓你的鍵盤保持在肘部高度或以下。
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主題:
辦公空間
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