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注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設(shè)計(jì)公司作品
每個(gè)人都有自己獨(dú)特的工作、精力和創(chuàng)造力時(shí)間表。有些人在破曉時(shí)分工作得最好，而另一些人則喜歡一直寫到深夜。
但是如果你想寫出最好的作品，你必須找到你最好的時(shí)間去寫。
為什么？
因?yàn)榭茖W(xué)是這么說的。
要知道為什么這是真的，以及如何為自己找到一個(gè)理想的寫作時(shí)間，請繼續(xù)閱讀。讀完這篇文章后，你應(yīng)該會(huì)有一個(gè)強(qiáng)大的方法來找到一天中寫作的最佳時(shí)間，這樣你就可以利用這些時(shí)間和精力來釋放你最有創(chuàng)意、最有洞察力和最強(qiáng)大的內(nèi)容。
你聽說過超級節(jié)奏嗎？
圖像信用：準(zhǔn)確的表達(dá)
超晝夜節(jié)律是在一個(gè)24小時(shí)的晝夜節(jié)律中重復(fù)出現(xiàn)的任何生物周期。根據(jù)定義，超日節(jié)律長于一小時(shí)，但短于一天。
人體有各種生物節(jié)律。主要的生物節(jié)律分為超節(jié)律、晝夜節(jié)律和亞節(jié)律。身體的超節(jié)律調(diào)節(jié)能量、情緒和認(rèn)知功能。荷爾蒙、新陳代謝過程和心血管功能的整體混合體執(zhí)行著我們的超節(jié)奏，但基本要點(diǎn)是：我們的身體按照有節(jié)奏的生物指令運(yùn)作。
你可能想知道這到底和寫作有什么關(guān)系？
一切。原因如下.
大多數(shù)人在精力最充沛的時(shí)候?qū)懽髯詈谩８嗟哪芰恳馕吨嗟男袆?dòng)。當(dāng)你的身體自然充滿能量時(shí)，你會(huì)體驗(yàn)到你的思想在所有的氣缸上燃燒。你處理信息的速度很快，你更有創(chuàng)造力，你有能力將你的想法綜合成文字。
你可以通過調(diào)諧到你的超日節(jié)奏來決定你的能量峰值階段。正如我提到的，超日節(jié)律通常以90分鐘為一個(gè)周期。因此，你的工作效率會(huì)根據(jù)90分鐘的間隔達(dá)到高峰和低谷。
這就是快速公司所說的生活波形。這也是為什么他們建議每90分鐘休息一次。
圖片來源：快公司
起初，科學(xué)家認(rèn)為睡眠是唯
注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設(shè)計(jì)公司作品
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