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注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設(shè)計(jì)公司作品
自我意識是一個重要的工具，可以幫助你達(dá)到更高的工作滿意度，成為更好的領(lǐng)導(dǎo)者，改善與同事的關(guān)系，更好地管理自己的情緒。它還與更高的整體幸福感呈正相關(guān)。
然而，據(jù)一項(xiàng)研究估計(jì)，只有10-15%的人真正有自我意識。
幸運(yùn)的是，自我意識是可以練習(xí)和培養(yǎng)的——它不是一個固定的特征。
如果你開始有意識地練習(xí)自我意識，你可以評估你的價(jià)值觀、激情和目標(biāo)如何適應(yīng)你當(dāng)前的環(huán)境和情緒，以及如何更好地調(diào)整它們。你還可以了解其他人如何看待你，與同事建立更牢固、更真實(shí)的關(guān)系。
自我意識將幫助你成為一名更快樂、更有效率的員工和領(lǐng)導(dǎo)者，并幫助你將當(dāng)前的生活與你的激情結(jié)合起來。
在這里，我們將探索自我意識的真正含義，如何判斷你是否有自我意識，最重要的是，如何提高你的自我意識，就在現(xiàn)在。
如果你仍然不相信自我意識是一種值得培養(yǎng)的品質(zhì)，這里列出了自我意識的一些好處。
通過認(rèn)識到自己擅長什么和需要改進(jìn)什么來提高技能
將你的理想與行動結(jié)合起來，提高幸福水平
了解員工如何看待你的行為，成為更好的領(lǐng)導(dǎo)者
通過管理情緒來加強(qiáng)工作和個人關(guān)系
通過尋找你真正的激情來增加工作動力
通過識別情緒和減少你不喜歡的任務(wù)來減輕壓力
自我意識最初是由謝莉杜瓦爾和羅伯特威克倫德定義的，他們提出，在給定的時(shí)刻，人們可以將注意力集中在自我或外部環(huán)境上。
杜瓦爾和維克倫德指出，"當(dāng)我們把注意力集中在自己身上時(shí)，我們會評估自己目前的行為，并將其與我們的內(nèi)部標(biāo)準(zhǔn)和價(jià)值觀進(jìn)行比較。"作為對自己的客觀評估者，我們變得有自我意識，"
注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設(shè)計(jì)公司作品
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