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注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設(shè)計(jì)公司作品
我最近讀到，45%的千禧一代希望更多地出差。
他們瘋了嗎？我是說，我明白。旅行是一個(gè)做不同事情的機(jī)會(huì)——去體驗(yàn)。但作為一個(gè)花了大量時(shí)間在似乎永無止境的商務(wù)旅行中的人，我理解頻繁飛行的人的哀嘆。
雖然適度是必要的，但也有代價(jià)——研究表明，頻繁的商務(wù)旅行會(huì)讓我們衰老得更快，更不用說，更容易患心血管疾病。似乎這還不夠，不斷的飛行讓我們暴露在《哈佛商業(yè)評(píng)論》所稱的"病態(tài)水平的細(xì)菌和輻射"之下
沒必要那么糟糕——在旅途中也有保持健康的方法。通過將這些建議變成習(xí)慣，你不僅可以降低生病的幾率，而且商務(wù)旅行甚至可以成為一種有效安排優(yōu)先事項(xiàng)、睡得更好、學(xué)會(huì)為自己騰出時(shí)間的練習(xí)。
雖然在這些緊張的旅行期間，你的大腦可能需要更多的卡路里，并想用機(jī)場(chǎng)垃圾食品獎(jiǎng)勵(lì)自己，但你必須給它正確的食物。這意味著消費(fèi)健康的零食，而不是我們通常在路上發(fā)現(xiàn)的咸的、甜的零食。
深圳VI設(shè)計(jì)公司的營銷副總裁梅根肯尼安德森建議為自己打包更健康的選擇。"它們不會(huì)占用太多空間，"她說，"而且會(huì)幫你度過長途旅行。"
當(dāng)我?guī)缀趺恐芏家霾畹臅r(shí)候，如果我沒有和同事或客戶一起計(jì)劃吃飯，我會(huì)帶上自制的冷凍餐：裝有烤雞肉條、青豆和紅薯的便攜式容器，我會(huì)冷凍它們，然后在離開時(shí)扔進(jìn)我的隨身行李中。
如果你要在旅途中呆幾天，像這樣的提前餐特別有幫助——只要提前打電話給你的酒店，詢問你的房間里是否有冰箱或微波爐。如果沒有，你可以要求一個(gè)-酒店通常很樂意滿足。
順便提一下健康飲食的重要性，了解你要住的地方
注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設(shè)計(jì)公司作品
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