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如果你是我們中50%的人,當(dāng)我們應(yīng)該睡覺的時(shí)候卻在床上查看電子郵件,那么你知道:作為一個(gè)社會(huì),我們完全沉迷于我們的電子郵件。
你可以把這歸功于多巴胺——這種神經(jīng)遞質(zhì)讓我們不斷地做那些感覺有回報(bào)的事情。在過去,這些事情就像吃飯,或者進(jìn)行一次愉快的談話。
但是現(xiàn)在,許多心理學(xué)家認(rèn)為大腦會(huì)對(duì)其他東西上癮,比如互聯(lián)網(wǎng)。這意味著收到未讀郵件通知會(huì)觸發(fā)同樣的多巴胺路徑。所以我們反復(fù)核對(duì),希望得到同樣的回報(bào)。
想戒掉這個(gè)習(xí)慣嗎?下面這張來自前進(jìn)資本的信息圖提供了一些有用的提示。
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