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注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設(shè)計公司作品
職業(yè)建筑師發(fā)現(xiàn)，近一半的美國員工下班后會查看電子郵件，45%的人說他們確實在非工作時間工作。
此外，這種現(xiàn)象跨越了全球邊界，促使法國出臺新法律，日本發(fā)起限制工作時間的運動。
當(dāng)然，我們都喜歡生活中多一點平衡。但不僅僅如此。我們需要它。
如今"永遠(yuǎn)在線"的心態(tài)有著嚴(yán)重的后果。斯坦福大學(xué)教授喬爾高、杰弗里普費弗和斯特凡諾斯?jié)赡釆W斯發(fā)現(xiàn)，每年超過120,000例死亡和大約5%—8%的年度醫(yī)療成本可能歸因于長時間工作、工作不安全、工作家庭沖突、高工作要求和工作中低社會支持帶來的工作場所壓力。
但是實現(xiàn)工作與生活的平衡很難。顯然，減輕職場壓力至關(guān)重要。但是，盡管發(fā)現(xiàn)那些度假和旅游的人在個人和職業(yè)生活中更快樂，但項目休息時間還發(fā)現(xiàn)，超過一半的美國工人沒有休完他們應(yīng)得的所有假期。
相比之下，許多其他國家提供或強制額外的假期。例如，經(jīng)濟(jì)和政策研究中心發(fā)現(xiàn)，美國是唯一一個沒有法律要求帶薪休假的國家。相比之下，德國,英國,澳大利亞。除了美國，其他國家的法律規(guī)定每年至少有10-30天的帶薪假期。
基于什么對你最重要，工作與生活的平衡對每個人來說可能看起來不同。在生活中，有時你會專注于職業(yè)和個人發(fā)展，有時你會把注意力轉(zhuǎn)向家庭或最喜歡的愛好。
換句話說，工作與生活平衡的例子比比皆是。但是我們有一些建議可以幫助你找到適合你的工作與生活的平衡。
在處理可能失去平衡的領(lǐng)域之前，最好先了解你重視什么，以及你對分配給生活中這些領(lǐng)域的時間有多滿意。當(dāng)我參觀大學(xué)時，我用加權(quán)決策矩陣對每個校園我關(guān)心的事情進(jìn)行評分。從那時起，我就用這個方便的工具來評估一切，從工作，到公寓，到度假勝地。
下面
注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設(shè)計公司作品
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