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注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設計公司作品
我們都有不同的理由每天早上起床，做我們每天做的事情。
那么，為什么在某些日子里，當你的鬧鐘響起時，你會比其他人更難起床，做運動，完成工作或?qū)W校作業(yè)，或者為家人做晚飯呢？
動機通常是我們做這些事情的原因。
動機有不同的類型，事實證明，理解你為什么有動機去做你正在做的事情可以幫助你保持動機，也可以幫助你激勵他人。
在這篇文章中，我們將深入探討兩種類型的動機——內(nèi)在的和外在的——以了解兩種類型的區(qū)別，每種類型的好處，以及如何使用這兩種類型來激發(fā)生產(chǎn)力。
內(nèi)在動機包括做一些事情，因為這對你個人是有益的。外在動機包括做某事，因為你想獲得獎勵或避免懲罰。
當你有內(nèi)在動機時，你的行為是由你為了做某事而做某事的內(nèi)在愿望所驅(qū)動的——例如，你對某項活動的個人享受，或者你渴望學習某項技能，因為你渴望學習。
內(nèi)在動機的例子包括：
閱讀一本書，因為你喜歡講故事
鍛煉是因為你想緩解壓力
打掃你的家，因為這會讓你感覺有條理
當你受到外在激勵時，你的行為是由一個外部因素推動的，這個外部因素推動你去做某件事，希望得到回報，或者避免一個不那么積極的結(jié)果。
外部動機的例子包括：
閱讀一本書以準備考試
鍛煉減肥
打掃你的家，為來訪的客人做準備
乍一看，似乎內(nèi)在動機比外在動機更好。畢竟，如果你不需要任何人或事來激勵你完成任務，這聽起來不是很理想嗎？
但是，唉，我們并沒有生活在這樣一個動機的烏托邦里，外在動機并不意味著什么不好——外在動機有時只是做人的
注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設計公司作品
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