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一個(gè)多世紀(jì)以前,西奧多羅斯??偨y(tǒng)發(fā)表了一個(gè)現(xiàn)在著名的演講,這個(gè)演講立即鞏固了它在勵志演講名人堂中的地位。
"重要的不是批評家;不是指出強(qiáng)者如何跌倒的人,"羅斯福說。"榮譽(yù)屬于真正站在競技場上的人,他的臉上沾滿了灰塵、汗水和鮮血;誰一次又一次地功虧一簣,因?yàn)闆]有不犯錯(cuò)誤和缺點(diǎn)的努力。"
嗯……是的。羅斯福是對的——決策是由出現(xiàn)的人做出的。但是日復(fù)一日地保持這種韌性說起來容易做起來難。當(dāng)你遭遇一個(gè)又一個(gè)挫折,連續(xù)工作12個(gè)小時(shí)而看不到盡頭的時(shí)候,你是如何堅(jiān)持下去的?
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深圳VI設(shè)計(jì)公司的銷售代表格雷格馮有一個(gè)簡單而巧妙的方法來防止沮喪。馮在Evernote上列出了所有他認(rèn)為自己不公平失去的銷售交易——即"錯(cuò)誤"——及其價(jià)值,并對他的銷售業(yè)績和與工作相關(guān)的"禮物"做了同樣的事情。
"記錄我被'冤枉'的地方實(shí)際上幫助我在精神上釋放消極情緒,"馮說。"更重要的是,當(dāng)我合計(jì)兩欄的金額時(shí),我發(fā)現(xiàn)我的'權(quán)利'遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于'錯(cuò)誤'""
我們的環(huán)境會對我們的情緒產(chǎn)生巨大的影響,雖然你不能控制天氣或交通,但你可以用音樂設(shè)定正確的基調(diào)。我們對不同類型音樂的反應(yīng)背后有真正的科學(xué)依據(jù)——例如,研究表明視頻游戲配樂可以提高注意力,而自然聲音可以增強(qiáng)認(rèn)知功能??纯催@六個(gè)特別策劃的播放列表,它們會讓你以正確的心情迎接新的一天。
對我們中的一些人來說,一首歌可能不夠——也許你需要一個(gè)更直接的信息,或者也許你可以很快
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