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注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設(shè)計(jì)公司作品
你對(duì)找工作感到焦慮嗎？你并不孤單。求職競(jìng)爭(zhēng)非常激烈，尋找工作可能會(huì)非常辛苦。
在這篇文章中，我們將介紹你可能正在經(jīng)歷求職焦慮的警告信號(hào)以及減輕焦慮的方法。
什么是求職焦慮？
求職焦慮警告信號(hào)
如何應(yīng)對(duì)求職焦慮
許多求職者在尋找新工作的過(guò)程中會(huì)經(jīng)歷焦慮、恐懼和不安。這可能是由一系列事情造成的，包括申請(qǐng)被拒、未來(lái)的不確定性以及面試帶來(lái)的壓力。
了解求職過(guò)程中出現(xiàn)的沮喪和緊張與可能影響你心理健康的焦慮之間的區(qū)別是很重要的。
以下是你可能正經(jīng)歷求職焦慮的一些警告信號(hào)：
起床和/或集中注意力困難
易怒加劇
對(duì)平常的愛(ài)好不感興趣
無(wú)助感和/或無(wú)價(jià)值感
雜亂和/或骯臟的空間
拖延
值得注意的是，任何人在找工作的過(guò)程中都會(huì)有這種感覺(jué)。一旦它持續(xù)存在并影響到你的日常生活能力，就變成了一個(gè)更重要的問(wèn)題，就像你過(guò)去那樣。
在下一節(jié)中，我們將介紹如何減少你的焦慮，重新掌控你的求職。
當(dāng)你有一份全職工作時(shí)，你應(yīng)該嚴(yán)格遵守時(shí)間表?？梢允巧衔?點(diǎn)到下午5點(diǎn)，上午10點(diǎn)到下午七點(diǎn)，或者其他時(shí)間。關(guān)鍵是，你要堅(jiān)持這些時(shí)間。
當(dāng)談到尋找新工作時(shí)，把它當(dāng)作你的工作。這意味著工作一定的時(shí)間，定期休息，在一天結(jié)束時(shí)打卡下班。
許多求職者在找工作時(shí)面臨的問(wèn)題是，它滲透到他們的日常生活中。正如保持工作與生活的平衡很重要一樣，關(guān)鍵是你要遵循一個(gè)可以讓你脫離的常規(guī)。
這將確保你有時(shí)間在"工作"之外通過(guò)社交、
注：配圖為UCI聯(lián)合創(chuàng)智VI設(shè)計(jì)公司作品
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